نوشته شده توسط : ملودی

آموزش دفاع شخصی در برابر آنفلوآنزا

9wlelunk549kw73jqp

فصل سرد دوست داشتنی آمده است اما گویا همیشه یک جای کار باید بلنگد.

 

به قول قدیمی ها گل بی خار کجاست؟ هرقدر هم که فصل سرما را با جلوه های بدیعش دوست داشته باشیم, ولی نمی توانیم بعضی از دردسرهایش را نادیده بگیریم. همه ساله با شروع فصل سرما, یک دردسر بزرگ, خود را به ما تحمیل می کند: آنفلوآنزا!

آنفلوآنزا یک بیماری ویروسی مرتبط با هوای سرد است که می توان با اقداماتی درست و سنجیده از ابتلا به آن پیشگیری کرد. اخیرا نیز واکسنی برای پیشگیری از آن رواج یافته است که هر چند بسیاری از افراد در آغاز موسم سرد سال آن را تزریق می کنند و خود را در برابرویروس آزار دهنده و البته خطرناک آنفلوآنزا رویین تن می سازند اما بسیاری نیز هستند که نسبت به آن بد بین اند و آن را مضر قلمداد می کنند. پزشکان در این باره معتقدند که اطلاعات نادرست و باورهای غلط این افراد مانع اقدامات محافظتی در برابر آنفلوآنزا می شود. از جمله این باورهای غلط می توان به موارد زیر اشاره کرد:

بسیاری به غلط معتقدند واکسن آنفلوآنزا بی خطر نیست و باعث می شود شخص به بیماری آنفلوآنزا مبتلا شود. این باور غلطی است زیرا واکسن های آنفلوآنزای تزریقی امروزی دربر دارنده بخش هایی از ویروس آنفلوآنزای مرده هستند که به هیچ وجه باعث ابتلا به آنفلوآنزا نمی شوند.

باور غلط دیگر آن است که واکسن آنفلوآنزا به ویژه برای زنان باردار خطرناک است. اما این نیز جز یک پندار خود ساخته چیز دیگری نیست. سالانه صدها میلیون دوز از این واکسن تزریق می شود و بازخورد این ماجرا تاکنون نشان داده است که این واکسن را می توان بی خطر به حساب آورد. طبیعتا خود آنفلوآنزا یک تهدید برای سلامتی و زندگی افراد به حساب می آید اما واکسن آن چنین نیست. همچنین خطرهای احتمالی هر واکسن بسیار نادر است. بیماری آنفلوآنزا فقط در آمریکا باعث مرگ ۴۰ هزار نفر در سال می شود, در حالی که واکسن آنفلوآنزا تا به حال کسی را نکشته است.

تاکنون به بهترین ابزار دفاعی در برابر آنفلوآنزا پرداختیم که میزان ابتلا به این بیماری را تا ۵۹ درصد کاهش می دهد. این سلاح برنده چیزی نیست جز واکسن آنفلوآنزا اما علاوه بر آن, وسایل دیگری نیز وجود دارند که می توانند مقاومت فرد را در برابر ابتلا به این بیماری افزایش دهند و در صورت ابتلا به این ویروس از شدت بیماری بکاهند و آن را تسکین دهند که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

سرم نمکی: گرفتگی سینوس ها و بینی زمینه را برای ابتلا به آنفلوآنزا فراهم می کند, اما سرم نمکی که مایعی نمکی برای شست و شوی بینی و سینوس است, از گرفتگی در این نواحی جلوگیری می کند و احتمال ابتلا به آنفلوآنزا را کاهش می دهد. پس بطور مرتب از سرم نمکی برای شست و شوی بینی و سینوس ها استفاده کنید.

دستگاه بخور: لب های خشک و ترک خورده و پوست خشک و خشن, به ویژه ناحیه پشت لب, در فصل آنفلوآنزا شایع است. دستگاه بخور می تواند در مرطوب کردن هوا موثر باشد و از خشکی آن بکاهد. همچنین می تواند مانع گسترش آنفلوآنزا شود.

چسب بینی: چسب های بینی می تواند در باز کردن سوراخ بینی موثر باشند و از گرفتگی در ناحیه بینی بکاهند. برخی از این چسب ها حاوی جوهر نعناع هستند که در باز کردن گرفتگی بینی و تنفس راحت تر موثرترند.

دستگاه بخارپز: خوردن سبزیجات بخارپز شده بهترین روش برای تقویت سیستم ایمنی و کسب ویتامین مورد نیاز در طول روز است و بهتر از سرخ کردن آنها از آنتی اکسیدان ها محافظت می کند. سبزیجات آب پز نیز سالم هستند. بنابراین سوپتان را با سبزیجات سرشار از ویتامین همچون هویج, سیب زمینی, اسفناج و کلم بار بگذارید.

دستگاه آبمیوه گیری: مایعات مورد نیازتان را خودتان تهیه کنید که سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان های تقویت کننده دستگاه ایمنی هستند. با مخلوط کردن آب پرتقال و چای سبز و زنجبیل و کمی عسل, معجونی در برابر آنفلوآنزا بسازید و ویروس ها را از پا درآورید.

 



:: موضوعات مرتبط : پزشکی و سلامت, علمی و دانستنی ها
:: برچسب ها :
تاریخ انتشار : سه شنبه, ۳۰ مهر ۱۳۹۲ | بدون دیدگاه
 
نظر شما در مورد اين پست چيست ؟
 



 
   
سایت تفریحی و سرگرمی ناز تک ثبت شده در ساماندهی