نوشته شده توسط : ملودی

درمان افتادگی پلک

oftadegi-pelk-haftegy.ir_

افتادگی پلک دلایل مختلفی دارد که یکی از آنها مادرزادی است و شایع‌‌ترین علت افتادگی پلک در بزرگسالان، کشیدگی یا جدا شدن ماهیچه بالابرنده پلک است. این مشکل ممکن است بر اثر افزایش سن، پس از جراحی آب مروارید یا سایر جراحی‌ های چشمی و ضربه شدید به چشم بروز پیدا کند. افتادگی پلک بر اثر افزایش سن و کهولت بسیار شایع است.

بقیه در ادامه

راه درمان افتادگی پلک به غیر از جراحی:

دو انگشت خود را در دو طرف شقیقه ها قرار داده و کمی فشار دهید.

بلافاصله چشم ها را باز و بسته کنید.این تمرین را ۱۰ بار تکرار نمایید.

صاف بنشینید و اول به روبه رو نگاه کنید.چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به بالا و پایین نگاه کنید.

صاف بنشینید و به روبه رو نگاه کنید.درست همانند تمرین قبل، چشم ها را باز نگه داشته و بدون حرکت سر، به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

صاف بنشینید و چشم ها را ببندید. در همین حالت بدون حرکت سر، اول به چپ و بعد به راست نگاه کنید.

محلی راحت مثل جلو آیینه را انتخاب کنید.انگشت اشاره را زیر دو ابرو قرار داده و به آرامی ابرو را به سمت بالا و مخالف استخوان ابرو بکشید.حالا پلک بالا را کمی پایین بیاورید.تا ۵ بشمارید و پلک خود را ببندید.حالا پلک را باز کرده و تا ۶ بشمارید. این تمرین را ۳-۲ بار دیگر هم تکرار نمایید.

انگشتان خود را روی شقیقه ها قرار داده و مختصری چشم ها را به سمت گوش ها بکشید. چشم ها را باز و بسته کنید.۱۰-۵ بار سریعا این کار را انجام دهید.

یک موقعیت راحت را برای نشستن انتخاب کنید. چشم ها را باز کرده و به روبه رو نگاه کنید.حالا ابروها را بالا برده و همزمان، چشم ها را نیمه باز کنید. کمی صبر کنید و بعد با در گیر کردن ماهیچه های پلک و زیر ابرو، پلک ها را بالا ببرید.در مرحله دوم این تمرین ، باید بتوانید سفیدی چشم ها را بالای مردمک چشم ببینید.این تمرین را جلو آیینه به تدریج آنقدر تمرین کنید تا به آن عادت نمایید.۱۰ بار این حرکت را انجام دهید.

فراموش نکنید که یک شبه نمی توان با این تمرینات به نتیجه ایده ال دست یافت.بنابراین صبور باشید و با جدیت و اطمینان از بهبود تدریجی شرایط، تمرینات را دنبال کنید.



:: موضوعات مرتبط : پزشکی و سلامت, علمی و دانستنی ها, مطالب جالب و شنیدنی
:: برچسب ها : , , , , , , , ,
تاریخ انتشار : سه شنبه, ۲۷ آبان ۱۳۹۳ | ۱ دیدگاه
 
نظر شما در مورد اين پست چيست ؟
 

یک دیدگاه نوشته شده است! می توانید دیدگاه خود را بنویسید

  1. ✿ღšαħełღ✿ می‌گه:

    ^_^ نیگامن اصن پلک ندارم خخخ مرسی اجو خوب بودش



 
   
سایت تفریحی و سرگرمی ناز تک ثبت شده در ساماندهی