نوشته شده توسط : mahsa
تاریخ انتشار : پنج شنبه, ۷ خرداد ۱۳۹۴ | ۵ دیدگاه
نوشته شده توسط : ملودی

روش های جلوگیری از ریزش مو

hair-haftegy.ir_

همه ما در هر روز مقداری مو از دست می دهیم اما اگر ریزش موهایتان هر روز بیشتر می شود و هنگام حمام رفتن و یا شانه کردن مقدار زیادی از موهایتان می ریزد ، قبل از اینکه ریزش موهایتان از کنترل خارج شود به فکر چاره باشید:

موهایتان را در معرض حرارت شدید قرار ندهید

درجه حرارت سشوار خود را روی حالت خنک و یا دمای کم تنظیم کنید و تا آنجایی که امکان دارد از اتوی مو استفاده نکنید. موهایتان را یک یا دو درجه بیشتر روشن نکنید.هرچه که تغییر رنگ موهای شما بیشتر باشد فعل و انفعالات شیمیایی بیشتری در موهای شما رخ می دهد و موهایتان ضعیف تر می شود.اگر از ژل یا اسپری مو استفاده می کنید بعد از اینکه مواد روی موهایتان خشک شد ، آنها را شانه نکنید زیرا موهایتان سخت تر و خشک تر می شود و بیشتر احتمال دارد بشکند.

رژیم غذایتان را تغییر دهید

هفته ای دو یا سه بار غذاهایی بخورید که محتوی مقدار زیادی اسید چرب امگا۳ باشند.

ویتامین ث و آهن مصرف کنید

ریزش مو ممکن است بخاطر کمبود آهن ایجاد شده باشد زیرا فقر آهن باعث می شود تعداد گلبولهای قرمز خون که برای سلامتی فولیکولهای موهای ما حیاتی هستند ،کاهش یابد . ویتامین ث به جذب آهن کمک می کند بنا براین با مصرف ویتامین ث به جذب آهن لازم برای موهایتان کمک کنید.

با پزشکتان مشورت کنید

استرس ، بیماری تیروئید ، کمبود گلبول قرمز و معالجاتی که برای بیماریهای قلبی انجام می شود می توانند منجر به ریزش مو شوند.پس حتما” با پزشکتان مشورت کنید تا مطمئن شوید که علت ریزش موی شما یکی از این موارد نیست.

سابقه خانوادگی ریزش مویتان را چک کنید

یکی از رایج ترین علتهای ریزش مو ، وراثت است . اگر پدر و مادرتان ریزش موی شدید دارند حتما” مقدار زیادی امگا ۳ مصرف کنید تا بتوانید با این ژن های ریزش مو که به ارث برده اید مقابله کنید.

5



:: موضوعات مرتبط : ارایشی و بهداشتی, پزشکی و سلامت, متفرقه, مطالب جالب و شنیدنی
تاریخ انتشار : چهارشنبه, ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۴ | ۱ دیدگاه
نوشته شده توسط : ملودی

چگونه حافظه کوتاه مدت مان را تقویت کنیم؟

good-life_Haftegy.ir_

مشکل اصلی زبان آموزان این است که حافظه کوتاه مدت ضعیفی دارند آن هم به این سادگی که سعی می کنند جمله ای که شنیده اند را ضبط و تجزیه و تحلیل کنند. اما جمله دیگری اضافه می شود و همین باعث می شود  نتوانند مفهوم را درک کنند اما نگران نباشند زیرا برای تقویت حافظه کوتاه مدت تان می توانید از این تمرین ها استفاده کنید.

تمرین اول

۵۰ واژه را به صورت تصادفی انتخاب کنید و آنها را با صدای خودتان ضبط کنید.

حالا یکبار به فایل صوتی گوش دهید و  هرچه به یاد آوردید را یاد داشت کنید.

 

تمرین دوم

یک فایل صوتی مناسب با سطح زبان خودتان را انتخاب کنید و به آن گوش دهید، سپس هر ۱۰ ثانیه فایل صوتی را متوقف کنید و هر چه را بخاطر آوردید را باز گو کنید.

 

تمرین سوم

این بار باید گروهی تمرین کرده و یک موضوع مشخص را انتخاب کنید و در جمع درباره آن صحبت کنید.

حالا سعی کنید نخستین سوالی که مطرح شده و آخرین واژه سوال دوم را به خاطر بیاورید یا حتی دیکته سوال سوم با چه کلمه ای شروع می شود .

این روش به شما کمک می کند تا حین صحبت کردن نسبت به جملات و کلمات هوشیار باشید.

5



:: موضوعات مرتبط : پزشکی و سلامت, روانشناسی یادگیری, علمی و دانستنی ها, مطالب جالب و شنیدنی
تاریخ انتشار : چهارشنبه, ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ | بدون دیدگاه
نوشته شده توسط : ملودی

علائم بیماری که در پاهایتان نهفته است!

bimari-pa-haftegy.ir_

زمانی که بیماری در بیمارستان یا مرکز درمانی بستری شده و تحت درمان قرار می‌گیرد و پرستاران اقدام به کنترل دمای بدن، فشارخون و وزن او می‌کنند گاهی ممکن است در آخرین مرحله از بیمار بخواهند که جوراب‌های خود را از پاهایش خارج کند.

در مواقعی که وضعیت سلامت فرد کنترل می‌شود ممکن است اشتباه بزرگی اتفاق افتد. بروز یک تغییر در پاها چه روی پوست و چه روی ناخن‌ها می‌تواند اولین نشانه از یک مشکل جدی باشد که اگر به موقع تشخیص داده شود زندگی فرد نجات پیدا می‌کند.

17



:: موضوعات مرتبط : پزشکی و سلامت, علمی و دانستنی ها, مطالب جالب و شنیدنی
تاریخ انتشار : سه شنبه, ۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ | ۱ دیدگاه
نوشته شده توسط : ملودی

مضرات قلیان

1345377406138349

مصرف دخانیات که عامل۱۰ % کل مرگ و میر در بزرگسالان است- مهمترین علت مرگ قابل پیشگیری در جهان است و همه ساله موجب مرگ۵/۴ میلیون تن در جهان شده و پیش بینی می شود که این تعداد تا سال۲۰۳۰ به۸/۳ میلیون تن برسد. 

چندی پیش سازمان بهداشت جهانیWHO()،در متنی۷ صفحه ای ضمن برشمردن مضرات و خطرات استفاده از قلیان اعلام کرده است: قلیان جایگزین سالمی برای سیگار نیستWHO. در گزارش خود، کشورها را به تحریم مصرف دخانیات در مکانهای عمومی ترغیب کرده و تاکید کرده است که برخلاف باورهای باستانی و اعتقاد عمومی، دودی که از قلیان خارج می شود حاوی مواد مسموم متعددی است که از جمله عوامل شناخته شده ایجاد سرطان، بیماریهای قلبی و امراض دیگر هستند.

(s1725)بقیه در ادامه مطلب(s1725)



:: موضوعات مرتبط : پزشکی و سلامت, علمی و دانستنی ها, مطالب جالب و شنیدنی
تاریخ انتشار : سه شنبه, ۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ | بدون دیدگاه
 
   
سایت تفریحی و سرگرمی ناز تک ثبت شده در ساماندهی